Banyak pemilik hewan peliharaan memperlakukan kucing dan anjingnya seperti anggota keluarga, termasuk membiarkan hewan peliharaan tidur di ranjang bersama mereka. Jadi, kemungkinan besar, jika Anda adalah orang tua hewan peliharaan, Anda membiarkan teman berbulu Anda memeluk Anda setiap malam saat Anda pergi tidur. Meskipun tidak semua pemilik kucing atau anjing mengizinkan hewan peliharaannya tidur di tempat tidurnya, sebuah studi¹ oleh American Academy of Sleep Medicine pada tahun 2023 menemukan bahwa sekitar 46% pemilik hewan peliharaan meringkuk dengan hewan peliharaannya di malam hari. Itu banyak berbagi tempat tidur dengan hewan yang berbaring dan menghabiskan lebih banyak ruang daripada yang Anda lakukan!
Tapi mengapa orang menikmati tidur dengan hewan peliharaan mereka? Dan apakah tidur dengan kucing atau anjing Anda sehat, atau ada risiko kesehatan? Kami telah mengumpulkan beberapa statistik tentang orang yang tidur dengan hewan peliharaan mereka, serta beberapa risiko kesehatan yang harus Anda waspadai saat tidur dengan teman berbulu. Jadi, baca terus untuk mempelajari lebih lanjut!
Mengapa Kita Menikmati Tidur Dengan Hewan Piaraan Kita?
Dalam studi lain¹ pada orang yang tidur dengan hewan peliharaan mereka, yang ditugaskan oleh perusahaan kasur Sealy, ditemukan bahwa 54% pemilik hewan peliharaan mengizinkan ini karena hewan peliharaan dianggap keluarga. (Ditemukan juga bahwa 58% orang yang disurvei yang menjalin hubungan lebih suka tidur dengan hewan mereka daripada pasangan mereka!) Studi yang sama ini menemukan bahwa 47% orang yang membiarkan hewan peliharaan mereka tidur dengan mereka memiliki waktu yang lebih mudah untuk menetap di malam hari. ketika kucing atau anjing mereka ada di sana, sementara 42% mengatakan memiliki hewan peliharaan di tempat tidur membuat mereka merasa lebih aman. Dan 51% orang tua peliharaan menyatakan bahwa memelihara hewan peliharaan mereka di tempat tidur bersama mereka di malam hari dapat menurunkan kecemasan dan stres.
Dan kembali ke studi yang dilakukan oleh American Academy of Sleep Medicine, 46% responden mengatakan mereka mengalami tidur yang lebih baik dengan hewan peliharaan di tempat tidur. Studi itu juga menemukan bahwa orang muda lebih cenderung tidur dengan hewan peliharaan mereka daripada orang yang lebih tua (53% GenZ versus 36% Baby Boomers).
Jadi, banyak orang tidur dengan hewan peliharaan mereka setiap malam karena berbagai alasan!
Apakah Tidur Dengan Hewan Piaraan Anda Sehat?
Sementara tidur dengan hewan peliharaan Anda memang menawarkan beberapa manfaat, seperti panas ekstra di tempat tidur dan mengurangi rasa cemas dan lebih aman, ada juga beberapa kerugian¹ tidur dengan kucing atau anjing Anda.
Salah satu kelemahan meringkuk dengan hewan peliharaan Anda adalah tidur yang terganggu. Satu studi tahun 2018¹ menemukan bahwa orang yang tidur dengan anjing mereka lebih sering terbangun sepanjang malam karena anjing mereka aktif. Dan bukan hanya hewan Anda yang bergerak saat Anda sedang tidur yang dapat membangunkan Anda; jika hewan peliharaan Anda mendengkur, Anda mungkin juga akan terbangun karenanya. Selain itu, jika kamu kurang tidur, kemungkinan besar kamu akan terbangun.
Kemudian ada fakta bahwa tidur dengan hewan peliharaan membuat Anda terpapar lebih banyak alergen, serta parasit, virus, dan bakteri.
Akhirnya, jika Anda pemilik anjing, tidur dengan anjing Anda meningkatkan risiko dia menggigit Anda. Beberapa anjing mudah terkejut saat bangun, dan satu penelitian menemukan bahwa 6% anjing¹ yang menggigit orang sedang tidur atau istirahat tepat sebelum gigitan terjadi. Jadi, jika anjing Anda sedikit lebih gelisah dari kebanyakan, tidur dengannya mungkin bukan ide terbaik.
Tips Tidur Aman Bersama Hewan Peliharaan
Seperti yang Anda lihat, ada sisi positif dan negatif dari tidur dengan hewan peliharaan Anda. Jika Anda memutuskan untuk melanjutkan dan melanjutkan rutinitas membiarkan hewan peliharaan tidur dengan Anda, ada cara untuk membuatnya lebih aman bagi Anda berdua.
- Jika Anda ingin hewan peliharaan Anda tidur dengan Anda tetapi tanpa gangguan tidur, cobalah membuat tempat tidur yang nyaman untuk kucing atau anjing Anda di samping tempat tidur. Mungkin perlu sedikit waktu bagi mereka untuk membiasakan diri, tetapi Anda berdua akan mendapat manfaat dalam jangka panjang sambil tetap memiliki rasa aman yang datang dengan adanya hewan di dekatnya.
- Jaga hewan peliharaan Anda bersih untuk mengurangi risiko kutu, caplak, parasit, dan alergen.
- Dapatkan kasur yang cukup besar untuk menampung Anda, hewan peliharaan, dan orang lain yang tidur di tempat tidur. Dengan cara ini, setiap orang dan hewan akan memiliki ruang yang cukup untuk bergerak di malam hari tanpa mengganggu satu sama lain.
- Biarkan hewan peliharaan Anda tetap berada di atas selimut atau selimut setiap saat. Hal ini tidak hanya membantu menjauhkan alergen dan kotoran dari tempat tidur Anda, tetapi juga berarti hewan peliharaan Anda tidak merasa terjebak di titik mana pun.
- Cuci tempat tidur Anda secara teratur! Ini, bersama dengan menjaga kebersihan kucing atau anjing Anda, akan mengurangi kemungkinan alergen, kotoran, dan lainnya mengenai Anda.
- Jadwal tidur yang konsisten itu penting, tetapi ingatlah untuk memperhitungkan rutinitas kucing atau anjing Anda juga. Misalnya, ajak anjing Anda berjalan-jalan setiap malam tepat sebelum tidur untuk mengurangi kemungkinan ia menjadi terlalu aktif setelah waktu tidur. Atau pertimbangkan jam berapa hewan peliharaan Anda paling sering membangunkan Anda, sehingga Anda dapat memastikan untuk tidur pada waktu yang memastikan Anda cukup tidur untuk bangun kemudian.
-
Gambar
Pemikiran Terakhir
Banyak orang tua hewan peliharaan tidur dengan hewan peliharaan mereka (hampir setengah!), Dan tidur dengan kucing atau anjing Anda dapat memberikan beberapa manfaat besar, seperti menurunkan kecemasan dan stres. Namun, Anda juga berisiko mengalami gangguan tidur atau menghadapi alergen, parasit, dan lainnya dengan membiarkan hewan peliharaan Anda tidur bersama Anda. Itu tidak berarti Anda harus berhenti tidur dengan hewan peliharaan Anda, karena ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membuat meringkuk dengan kucing atau anjing Anda setiap malam menjadi pengalaman yang lebih sehat.
Jadi, jaga hewan peliharaan Anda di malam hari jika itu membuat Anda merasa lebih baik; lakukan saja dengan cara yang membuat kalian berdua bahagia dan tidak kurang tidur!
