Kita semua tahu betapa pentingnya hewan peliharaan bagi kita. Mereka adalah anggota keluarga dan kami sangat menyayangi mereka. Kami mendengar cerita tentang hewan peliharaan yang membantu orang melewati masa-masa sulit dan menjaga mereka agar tidak merasa sendirian karena cinta tanpa syarat itu. Tapi apakah hewan peliharaan bisa membantu orang yang depresi?
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa hewan peliharaan dapat membantu penderita depresi, tetapi ini tidak selalu terjadi pada setiap orang.
Di sini, kita membahas bagaimana hewan peliharaan dapat membantu orang yang menghadapi masalah kesehatan mental. Kami juga menawarkan tips tentang bagaimana Anda bisa mendapatkan manfaat penuh dari hewan peliharaan Anda untuk membantu Anda mengatasi depresi.
Yang Ditawarkan Hewan Piaraan Saat Seseorang Depresi
Siapa pun yang memiliki hewan peliharaan sudah mengetahui manfaat yang dapat mereka tawarkan. Beberapa efek positif yang telah dipelajari dan didokumentasikan dengan baik adalah sebagai berikut.
Mereka Menemani Kami
Ini sangat penting bagi orang yang hidup sendiri atau terkadang merasa kesepian. Hewan peliharaan ada saat kamu membutuhkan seseorang untuk diajak bicara atau dipeluk.
Ini juga merupakan alasan besar mengapa begitu banyak orang mengadopsi hewan peliharaan selama pandemi COVID-19. Sebuah penelitian di Malaysia menemukan bahwa orang yang memiliki hewan peliharaan memiliki emosi positif, kesejahteraan psikologis, dan produktivitas yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan.
Juga, hewan peliharaan telah berulang kali membuktikan bahwa mereka dapat merasakan ketika kita sedang tidak enak badan atau tertekan, dan mereka cenderung menawarkan kenyamanan pada saat-saat ini.
Mereka Membuat Kita Merasa Dicintai
Studi menunjukkan bahwa hanya berinteraksi dengan hewan peliharaan dapat meningkatkan kadar oksitosin, yang membantu memperlambat pernapasan dan detak jantung, mengurangi tekanan darah, dan mengurangi hormon stres.
Artinya, hewan peliharaan dapat membuat kita merasa tenang dan memberi kita rasa nyaman. Oksitosin juga berperan dalam pengembangan ikatan antara Anda dan hewan peliharaan Anda.
Peliharaan juga meningkatkan kadar dopamin dan serotonin kita, yaitu hormon yang memicu perasaan senang dan senang. Semua ini menambah hewan peliharaan membuat kita merasa nyaman.
Mereka Memberi Kami Tanggung Jawab
Mengetahui bahwa Anda harus bangun dari tempat tidur dan memberi makan kucing Anda atau membawa anjing Anda keluar dapat memberi Anda rutinitas rutin dan tujuan. Karena hewan peliharaan kita bergantung pada kita untuk merawatnya, itu dapat memaksa Anda untuk pergi keluar atau bangun dan memulai hari.
Mereka Membuat Kami Berolahraga
Anda dapat membawa kucing Anda jalan-jalan, meskipun itu mungkin bukan latihan fisik yang berlebihan. Tapi anjing pasti bisa membantu dengan ini!
Semua anjing membutuhkan jalan-jalan, dan beberapa ras membutuhkan latihan fisik yang lama, yang juga memaksa Anda keluar untuk mencari udara segar.
Sebuah penelitian menemukan bahwa pemilik anjing 34% lebih mungkin melakukan setidaknya 150 menit olahraga setiap minggu untuk berjalan-jalan dengan anjingnya daripada pemilik yang bukan pemilik anjing. Olahraga telah terbukti mengurangi depresi, kecemasan, dan suasana hati yang buruk.
Mereka Membuat Kita Tetap Sehat
Hewan peliharaan diketahui membantu menurunkan tekanan darah dan membantu kesehatan jantung. Misalnya, American Heart Association menyatakan bahwa memiliki hewan peliharaan, terutama anjing, berpotensi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Bahkan ditemukan bahwa pasien hipertensi ambang mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan dalam waktu 5 bulan setelah mengadopsi anjing penyelamat.
Mereka Membuat Kita Bahagia
Jika Anda memiliki hewan peliharaan, Anda sudah tahu secara langsung betapa bahagianya Anda memiliki hewan peliharaan (walaupun tidak setiap saat tentunya). Sebuah penelitian yang melibatkan 263 orang dewasa mengisi survei online, dan hasilnya adalah pemilik hewan peliharaan lebih puas dengan kehidupan mereka daripada pemilik bukan hewan peliharaan.
Mereka Membantu Kita Dengan Kesejahteraan Emosional Kita
Sebuah studi tahun 2015 tentang pasien yang menerima terapi radiasi dan kemoterapi untuk kanker leher dan kepala memiliki hasil positif setelah berinteraksi dengan anjing terapi. Sebelum peserta masuk untuk perawatan, mereka menghabiskan 15 menit dengan anjing terapi terlatih.
Ditemukan bahwa kesejahteraan emosional dan sosial peserta meningkat meskipun kesejahteraan fisik mereka menurun.
Mereka Membantu Kami Dengan Depresi
Penelitian tertentu menunjukkan bagaimana hewan peliharaan dapat berdampak positif bagi pemilik hewan peliharaan yang mengalami depresi. Sebuah studi tahun 2021 memiliki 140 pemilik hewan peliharaan dan pemilik non-hewan peliharaan, dan pemilik hewan peliharaan 41% lebih sedikit mengalami depresi dibandingkan mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan.
Apakah Memiliki Hewan Piaraan Membuat Kita Lebih Depresi?
Semua yang dikatakan, Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa beberapa penelitian menunjukkan bahwa memiliki hewan peliharaan dapat menyebabkan tingkat depresi yang lebih tinggi.
Psychology Today membahas hal ini, tetapi tanpa mengetahui semua situasi peserta, sulit untuk mengatakan filosofi mana yang benar. Sebuah studi tahun 2021 menemukan bahwa peserta yang memiliki hewan peliharaan lebih cenderung mengalami depresi daripada yang bukan pemilik hewan peliharaan, dan jika peserta juga menganggur, mereka dua kali lebih mungkin mengalami depresi. Sayangnya, penelitian tersebut tidak menjelaskan mengapa hal ini terjadi, terutama karena begitu banyak penelitian lain yang menemukan fakta sebaliknya. Sebagian darinya bisa jadi para peserta yang menganggur berjuang untuk merawat hewan peliharaan mereka sambil berhadapan dengan pendapatan yang lebih rendah.
Juga, meskipun kepemilikan hewan peliharaan tampaknya bermanfaat bagi banyak orang, ada beberapa kerugiannya:
- Meningkatkan beban keuangan:Tidak diragukan lagi bahwa hewan peliharaan membutuhkan biaya - untuk makanan, mainan, tempat tidur, perawatan hewan, perawatan, dll. Merawat hewan peliharaan dapat menjadi masalah jika Anda berpenghasilan tetap.
- Perubahan dalam kehidupan sosial: Ini lebih diarahkan pada orang yang memiliki anjing daripada kucing, tetapi Anda tidak dapat keluar secara spontan seperti sebelum Anda memiliki hewan peliharaan. Anda harus memastikan bahwa Anda dapat memberi makan hewan peliharaan Anda dan mengajaknya jalan-jalan. Anda perlu mengatur perawatan hewan peliharaan jika Anda pergi untuk waktu yang lama, termasuk liburan.
- Waktu dan perhatian: Hewan peliharaan membutuhkan waktu dan perhatian tertentu. Mereka tidak akan berkembang jika Anda tidak cukup di sana untuk bermain atau menghabiskan waktu bersama mereka.
- Kerusakan properti: Baik itu kucing Anda mengunyah kabel mahal atau anjing Anda menjatuhkan vas mahal dari meja, kerusakan rumah menambah beban keuangan untuk memiliki hewan peliharaan. Kehancuran tertentu terjadi secara tidak sengaja, tetapi jenis lain mungkin terjadi karena hewan peliharaan Anda mencari perhatian Anda.
Memiliki hewan peliharaan tidak selalu untuk semua orang - mereka bukan hanya objek yang Anda miliki. Mereka adalah anggota keluarga yang membutuhkan perhatian, waktu, dan perhatian.
Lihat Juga: 13 Lelucon Anjing Knock-Knock Teratas
Kesimpulan
Tidak diragukan lagi bahwa hewan peliharaan dapat menemani Anda dan membantu Anda merasa dicintai, terutama saat Anda merasa sedih. Namun, hewan peliharaan belum tentu menyembuhkan depresi, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa bagi beberapa pemilik hewan peliharaan, hewan peliharaan mereka benar-benar berkontribusi terhadap depresi hingga tingkat tertentu.
Tetapi ketika Anda mempertimbangkan semua manfaatnya, seharusnya tidak terlalu mengejutkan bahwa secara umum, hewan peliharaan dapat membantu mengatasi depresi. Tindakan merawat hewan peliharaan saja bisa membuat perbedaan. Cinta tanpa syarat dan kepercayaan yang ditunjukkan oleh hewan peliharaan Anda dapat membuat setiap hari tampak sedikit lebih cerah.
