Memiliki kucing bisa menjadi pengalaman yang berharga. Pemilik non-kucing mungkin sering menganggap kucing menyendiri dan bersembunyi, tetapi itu tidak sepenuhnya benar. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa memelihara kucing dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesehatan mental Anda. Anda mungkin berkata pada diri sendiri, "tidak mungkin", tapi itu benar.
Kucing adalah teman yang sangat baik, dan sekarang kami telah menarik minat Anda pada bagaimana mereka dapat membantu meningkatkan tingkat stres dan kesehatan mental, baca terus untuk mengetahui bagaimana mereka membantu manusia dan manfaat memiliki teman kucing.
7 Cara Kucing Membantu Kesehatan Mental dan Stres
1. Meningkatkan Tidur Anda
Tidur sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Tidur berperan dalam menurunkan risiko penyakit jantung, mencegah depresi, menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat, meningkatkan daya ingat, dan banyak lagi. Saat kucing Anda tidur dengan Anda, ia memberikan rasa tenang dan aman, yang secara alami mengurangi stres. Faktanya, Mayo Clinic melakukan studi tidur yang mengungkapkan bahwa 41% pemilik hewan peliharaan tidur lebih nyenyak dengan hewan peliharaannya, termasuk kucing.
2. Mereka Memberi Anda Rutinitas
Seperti hewan peliharaan lainnya, memiliki kucing adalah tanggung jawab besar. Kucing mengandalkan kita untuk menyediakan makanan, air, tempat berlindung, dan tempat buang air besar. Beberapa kucing menuntut perhatian Anda dan ingin bermain, dan dengan terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan, Anda menurunkan tingkat stres. Rutinitas juga membuat Anda tidak mengisolasi diri saat berada di rumah; kucing Anda perlu makan, minum air, olahraga, dan buang air besar, dan Anda bertanggung jawab untuk memastikan kucing Anda memenuhi semua kebutuhannya. Singkatnya, tidak ada waktu untuk mengalah pada kesengsaraan.
3. Mereka Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi adalah silent killer. Beberapa orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka memiliki tekanan darah tinggi sampai mereka pergi ke dokter untuk hal lain. Bagi pemilik kucing, memelihara kucing dapat mengurangi kemungkinan serangan jantung hingga sepertiganya. Diyakini bahwa dengkuran kucing berkisar antara 20–140 hertz, dan kisaran itu mengurangi respons stres pada manusia. Untuk alasan yang sama, dengkuran kucing dapat membantu mobilitas sendi pada manusia, mengurangi pembengkakan, dan membantu mengatasi sesak napas.
4. Mereka Memberikan Cinta Tanpa Syarat
Kucingmu tidak akan menghakimimu, apapun yang terjadi. Selama kucing tidak memiliki riwayat traumatis dengan manusia, kucing Anda akan mencari Anda saat ingin diperhatikan. Perhatian itu bisa berupa keinginan untuk bermain, berbicara dengan Anda (mengeong), dan hanya berpelukan. Kucing Anda tidak akan membuat Anda sedih karena kabur saat Anda sedang melakukan panggilan bisnis penting; sebaliknya, kucing Anda akan tetap mendengkur saat Anda punya waktu untuk dihabiskan. Mereka tidak menyimpan dendam dan akan berada di sisimu, terutama jika kamu sedang kesal atau sedang mengalami hari yang buruk.
5. Mereka Memberikan Persahabatan
Bagi mereka yang tinggal sendiri, memelihara kucing membantu mengurangi rasa kesepian. Warga lanjut usia sering mendapat manfaat dari memiliki kucing karena mereka sering hidup sendiri, dan beberapa mungkin menderita keterbatasan fisik yang mengharuskan mereka berada di rumah hampir sepanjang waktu. Tanpa kucing, itulah waktu yang dihabiskan untuk terisolasi dan sunyi. Studi menunjukkan bahwa persahabatan dengan hewan bersifat terapi dan meningkatkan status mental seseorang.
6. Dapat Mengurangi Alergi pada Bayi dan Anak
Beberapa orang akan selalu alergi terhadap kucing, tetapi penelitian menunjukkan bahwa alergi pada bayi dan balita berkurang secara signifikan karena terpapar hewan peliharaan di tahun pertama kehidupan. Paparan dini juga membantu mengurangi kemungkinan mengembangkan asma. Berlawanan dengan kepercayaan, memiliki kucing saat Anda memiliki bayi dapat sangat mengurangi kemungkinan anak Anda terkena alergi.
7. Mereka Membantu Anda Mengatasi Kerugian
Kehilangan orang yang dicintai, entah itu manusia atau hewan peliharaan, bisa sangat menghancurkan. Kesehatan mental seseorang dapat menurun karena kehilangan tersebut, dan kucing memberikan dukungan emosional. Kucing tahu kapan Anda sedih karena perubahan suasana hati Anda, karena mereka terbiasa dengan perilaku normal Anda sehari-hari. Dalam penelitian baru-baru ini, kucing menggunakan isyarat pendengaran dan visual untuk menentukan suasana hati Anda, dan jika Anda menangis, kemungkinan besar kucing Anda akan berlari untuk menghibur Anda.
Kesimpulan
Seperti yang Anda lihat, bukti berbasis sains membuktikan bahwa kucing dapat membantu kesehatan mental dan stres. Memiliki teman kucing yang mendengkur akan mengangkat semangat Anda dan memberi Anda tanggung jawab untuk membuat Anda bergerak. Memiliki kucing memungkinkan Anda untuk tidur lebih nyenyak, menangkal kesepian, dan bahkan secara fisik mengurangi hormon stres, yang pada gilirannya, dapat menyelamatkan hidup Anda di kemudian hari. Singkatnya, memiliki kucing itu luar biasa!
